Personal Training

individuell | motivierend | aufbauend | trainingsmethodisch fundiert | zielgerichtet



Ein Personal Training - also ein Training mit einer eigenen Trainerin? Was früher belächelt wurde, ist heute eine Selbstverständlichkeit! 

Gönne Dir für Deine Anliegen und Ziele die Präsenz einer Trainerin, die sich ausschließlich auf Dich und Dein Training konzentriert.

Dein Personal Training ist

  • zielgerichtet
  • absolut diskret
  • fokussiert und
  • zeitlich und örtlich an Deine Bedürfnisse angepasst.

Nutze das Personal Training zum Erreichen eines (Lauf-) Ziels, für Deine allgemeine Fitness, für Deine (Lauf-) Leistungsfähigkeit, um fit, leistungsfähig und gesund zu sein sowie für Dein optimales Gewicht.

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Erstmal ein Personal Training in Potsdam ausprobieren?

Kein Problem! Deine Pro­be­stunde mit Diana gibts zum Son­der­preis für nur 49,- .

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Unser Tipp

Mach vorab einen Körpercheck, um das für dich ideale Training zu finden!

Ablauf des Personal Trainings

1. Step - Erstgespräch

In einem Erst­gespräch finden wir her­aus­, ob wir über­haupt zu­sam­men passen. Im per­sön­lichen Kon­takt muss die "Wellenlänge" stimmen – dann wird es gut.

2. Step - Zielfindung

Ganz nach Deinen Bedürfnissen und Anliegen erfassen wir Deinen IST-Zustand und de­fi­nie­ren Deine Trainingsziele.

3. Step - Analysen

Profitiere außerdem von der Analyse Deines Kör­per­zu­stan­des über die Bioimpedanz. Damit erhalten wir konkrete Werte und eine Orien­tie­rung, wohin das Training und die Ernährung ausgerichtet sein sollten.

4. Step - Los gehts

Beim auf Dich individuell abgestimmten Personal Training werfe ich stets einen Blick auf Deine Haltung und korrigiere Dich, wenn nötig. Die korrekte Ausführung von Übungen führt zum Erfolg der Übung und damit zu Deinem Ziel.

DU WILLST ES GANZ GENAU WISSEN?

Dann machen wir den DNA-Test. Dadurch erhältst Du Empfehlungen für eine langfristige Gewichtsreduktion bzw. Stabilisation und sogar, welche Art des Trainings Dir genetisch entspricht. Das ist doppelt zielgerichtetes Training!

Aktuelle Trainings-Angebote

Lauftraining

  • ganz individuelles Personaltraining in Potsdam
  • outdoor
  • Dauer: 75 Minuten

Faszien- oder Fitnesstraining

  • ganz individuelles Personaltraining in Potsdam
  • in- oder outdoor
  • Dauer: 60 Minuten
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