BIA & Metacheck

Erst analysieren, dann trainieren!

Für uns Läufer ist es wichtig, dass wir nicht zu dünn sind und damit ausreichend Muskulatur haben! Und es gibt auch die Läufer, die dieses kleine Bäuchlein einfach nicht wegbekommen.

Wie sieht es bei Dir aus?

Lass' uns mittels BIA (Bioimpedanzanalyse) und Metacheck schauen, wie der Status quo ist und was Du gezielt für Deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit tun kannst!

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Bioimpedanzanalyse

Körperliches Training und Leistungsfähigkeit brauchen gesunde und fitte Strukturen. Mit der Bioimpedanzmessung finden wir genau heraus, wie Du aufgestellt bist!

Wir sehen bei dieser Körperanalyse im Detail, wie hoch der Anteil Muskulatur, Fett und Wasser ist und geben Dir gezielte Trainingsempfehlungen. Außerdem ermitteln wir Deinen Bauchumfang. Dieser kann sich schön verändern und so kannst Du auch selbst Zuhause Deinen Erfolg jederzeit nachmessen.

Was wir messen

Körperfett
viszerales Fett
Gesamtkörperwasser
Muskelmasse
Sarkopenie-Index
Phasenwinkel
Grundumsatz
metabolisches Alter
Körperbauwert
Knochenmasse
Segment-Körperzusammensetzung

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Wichtige Hinweise

Die BIA sollte nur gemacht werden, wenn Du gesund und nicht schwanger bist. Wenn Du einen Herzschrittmacher oder ein anderes medizinisches Implantat trägst, darf die BIA nicht gemacht werden.
Auch mögliche Erkrankungen wie z.B. Magen-Darm-Infekte oder eine Grippe, die unmittelbar an eine BIA-Messung grenzen, können Fehler in der Bestimmung der Körperzusammensetzung hervorrufen.
Nimm´ bitte bis zu 2 Stunden vor der Messung keine schweren Mahlzeiten zu Dir.
Vermeide Training oder andere anstrengende Aktivitäten acht Stunden vor der Messung.
Vermeide Koffein oder Alkohol in großen Mengen 12 Stunden vor der Untersuchung.
Die Blase muss vor der Messung leer sein.
Die letzte Blutspende sollte nicht in den Zeitraum der Messung fallen.
Die Messwerte können durch den Grad der Hydratation und die Position des Körpers beeinflusst werden, daher sollten die Messungen idealerweise zur gleichen Tageszeit und unter den gleichen Bedingungen durchgeführt werden.

DU WILLST WISSEN, WIE FIT DU BIST?

Dann buche den Ganzkörper-Check und finde heraus, welche Trainings- und Ernährungsempfehlungen optimal für Dich sind!

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MetaCheck | Meilenweit Potsdam - Sorgenfrei laufen

Warum nehme ich nicht ab?
Das kann an Deinen Genen liegen!

Eine sinnvolle Ergänzung ist der MetaCheck, eine DNA-Analyse, die dir ganz genau sagt, von welchen Makronährstoffen Du zulegst. Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett – was setzt bei Dir an und solltest Du daher eher dosiert essen?

Außerdem kann über die Gene festgestellt werden, welche Art des Trainings für Dich optimal ist.

Ist es das Ausdauer- oder Schnellkrafttraining? Wir finden es heraus!

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