motivierend | ergänzend zum Lauftraining | laufspezifische Übungen
Laufen ist einfach… und bringt Dir so viel Gutes!
stabile und feste Muskeln, ergo eine kraftvolle und effektive Laufbewegung
kräftigere Beinmuskulatur und somit Power für Deinen Laufschritt
Verbesserung der Laufdynamik
Reduktion der Stoßbelastung zum Schutz Deiner Gelenke und der Wirbelsäule vor vorzeitigen Verschleißerscheinungen
Schutz vor chronischen Beschwerden und Verletzungen
Schmerz- und Beschwerdefreiheit
Reduzierung von Verletzungen
Damit es richtig läuft, gehört zum Lauftraining unbedingt ein Krafttraining dazu! Unter Läufern lässt es sich einfacher üben! Das Training ist abwechslungsreich und macht sogar Spaß, probiere es aus!
Nutze die Motivation durch Andere. Somit hast Du eine verbindliche Verabredung und keine Ausreden mehr!
"... weil ich erst im fortgeschrittenen Alter (47) die Erkenntnis gewonnen habe, dass Sport Spaß machen kann und ich das auch kann - das war in deiner Trainingsgruppe. Das ist nun schon viele Jahre her. Diana, du hast immer ein waches Auge auf unsere speziellen Befindlichkeiten, behandelst uns nicht 0815, bist immer ansteckend fröhlich und trotzdem sehr respektvoll... ich bin sehr froh, dass ich dich kennengelernt habe!
"
Neugierig geworden?
Habt Ihr Fragen oder wollt ihr direkt loslegen? Dann schickt uns gern eine Mail oder ruft uns an. Wir von Meilenweit - Sorgenfrei laufen sind für euch da!
