Dehnung & Beweg­lich­keits­training

ergänzend und ausgleichend zum Lauftraining



Dieses Training gleicht die Monotonie der Laufbewegung und alltäglicher Routinen aus und bringt Dich in Bewegungsbereiche, in denen Du lange nicht warst!

Durch große Bewegungen, dynamisch und statisch gehalten und durch bestimmte Bewegungsabfolgen lösen wir Ver­span­nungen und Verklebungen.

Die Vorteile des Faszientrainings:

  • Reduktion von Schmerzen
  • extreme Verbesserung der Durch­blu­tung von Muskulatur und Bindegewebe
  • Verbesserung Deines Laufbildes
  • Stimulierung des Nervensystems durch bewusste Atmung
  • Einsetzen des Erholungseffektes
  • Verkürzen der Regenerationszeiten

Probier es aus und steigere Dein Wohlbefinden!

 

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Dehnungs- & Be­weg­lich­keits­trai­nings sind rück­er­stat­tungs­fähig. Erkundige dich gern vorab bei deiner Kran­ken­ver­siche­rung.

Unser Tipp

Mach vorab einen Körpercheck, um das für dich ideale Training zu finden!

Aktuelle Trainingsangebote in Potsdam

Training in der Gruppe

  • Dienstag
    18.00 Uhr
  • 20.15 Uhr

* zurzeit per zoom und im Meilenweit Laufstudio in der Lindenstr. 6

Faszientraining als Personal Training

  • Dein ganz individuelles Faszientraining in Potsdam

  • indoor
  • Dauer: 60 Minuten

Neugierig geworden?

Habt Ihr Fragen oder wollt ihr direkt loslegen? Dann schickt uns gern eine Mail oder ruft uns an.


Meilenweit | Sorgenfrei Laufen

Adresse Laufladen

Gutenbergstr. 13
14467 Potsdam

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Mo-Fr   10-19 Uhr
Sa        10-18 Uhr

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0331 - 979 343 40
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